脂質異常症(高脂血症)
脂質異常症とは血液中のLDLコレステロールや中性脂肪(トリグリセリド)が多すぎる状態やHDLコレステロールが少なくなる状態のことをいいます。 血液検査で血液中の脂質を測定します。 適正な食事・運動療法や禁酒、禁煙を行います。
脂質異常の状態が続くと動脈硬化による冠動脈疾患・脳血管障害などを引き起こします。
高脂血症の原因は?
また、基礎疾患や薬物により発症するものもある。 高脂血症の症状
高脂血症の診断
LDLコレステロール:悪玉コレステロールと呼ばれるもの。140mg/dl以上。
HDLコレステロール:善玉コレステロールと呼ばれるもの。40mg/dl未満。
中性脂肪(トリグリセリド):150mg/dl以上。
動脈硬化性疾患予防ガイドラインでは、空腹時採血において上記のうちの1つでも当てはまると脂質異常症と診断されます。 高脂血症の治療
それでも改善がみられない場合は薬物療法を行っていきます。
運動面で注意をすること
最初から無理な計画を立てないことが大切です。
当初は30分程度のウォーキングを1ヶ月間続け、自信がついたら増やしていく。
ただし1時間程度を目安に(週に3回ぐらいが良いでしょう)
又、関節の悪い人はプールでのウォーキング30分が良いでしょう。
食事面で注意をすること
食事療法のポイントは腹8分目(食べ過ぎは厳禁です)。
動物性脂肪や高エネルギー食品は控えめに。
善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす食生活改善を行い、3~4ヶ月に1度定期的に採血検査をすること 。
効果がなかなか出ないからといって、すぐにあきらめてはいけません。
早くても3ヶ月はかかります。継続的に頑張りましょう!
当院では、内科にご相談下さい。
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